Vous venez d’accoucher et vous souhaitez vite retrouver la ligne ou simplement vous sentir bien dans votre corps ? Le kanga-training est fait pour vous.

Kanga comme kangourou, training comme entraînement en français. L’idée est à la fois simple et tellement évidente que personne n’y avait pensé jusque-là. Ici, nous parlerons des mères sportives et porteuses, celles qui pratiquent une activité sportive avec bébé solidement accroché sur le dos ou le ventre.

Pour une fois, un concept ne débarque pas tout droit d’Amérique. Le fitness des USA a fait ses émules, la zumba brésilienne aussi. Aujourd’hui, place au kanga-training, un concept créé en Autriche par une ancienne danseuse professionnelle qui voulait retrouver la forme après son accouchement.

Après avoir séduit les jeunes mamans autrichiennes, anglaises et allemandes, la France commence à voir débarquer les cours de kanga-training. L’activité physique est douce mais néanmoins éprouvante, s’approchant du fitness. Les objectifs de ces séances, généralement organisées sur une période de huit semaines, sont à la fois de retrouver une certaine forme physique, de fortifier et protéger le périnée, et de passer un moment agréable avec son bébé. Le kanga-training est une activité physique pour jeunes mamans qui nécessite toutefois avant de la démarrer, d’avoir fait sa rééducation périnéale. Il faudra donc patienter entre 6 et 12 semaines selon votre rééducation avant de vous inscrire à ces cours de fitnesse mère-enfant.

Le petit plus ? Avant chaque cours, une conseillère en portage prépare les mamans aux techniques pour porter son bébé en écharpe. Grâce à elle, les mamans sont à l’aise et le bébé maintenu correctement. Même les mamans qui n’ont jamais porté leurs bébés de cette manière peuvent s’y mettre. Votre rééducation est terminée, le faire-part naissance est envoyé ? Alors chaussez vos baskets, et direction le centre de kanga-training le plus proche de chez vous. Ou retrouvez plus d’infos sur kangatraining.fr